Rocío Cabello

Personal Trainer

Profesora de Educación Física, egresada el año 2011. Especializada en Yoga y en otras disciplinas como TRX y entrenamiento funcional. Desde el año 2010 que está dedicada a trabajar de Personal Trainer.

17 JULIO

Entrenamiento en suspensión: 12 ejercicios con TRX

Un implemento seguro, versátil, portátil, útil para dentro y fuera de la casa. Estas bandas, inventadas por un exmarino, son una gran opción para entrenar todo el cuerpo en el hogar.

Práctico

Entrenamiento en suspensión: 12 ejercicios con TRX

Por Rocío Cabello

27 JUNIO

No pares de moverte: 6 ejercicios para espacios reducidos

El deporte es un excelente aliado para mantenernos sanos física y mentalmente durante el encierro. Que el frío, las lluvias y el invierno no sean un impedimento para ejercitarte.

Práctico

No pares de moverte: 6 ejercicios para espacios reducidos

Por Rocío Cabello

27 MAYO

En tiempos de encierro, hacer cardio se ha complicado por el alto riesgo de contagio y las cuarentenas. Si necesitas botar energías, este ejercicio es una excelente opción porque no requiere de mucho espacio y solo necesitas una cuerda.

Práctico

Razones para volver a saltar la cuerda

Por Rocío Cabello

18 MAYO

Porque no queremos excusas, además de una rutina de ejercicios aquí les entregamos opciones para reemplazar los pesos o hacer sus propias mancuernas caseras. Así, nadie se queda sin trabajar sus brazos por falta de implementos.

Práctico

8 ejercicios con pesos para tonificar

Por Rocío Cabello

04 MAYO

8 ejercicios básicos para entrenar en casa

Para los que aún no se deciden, para los que se tomaron un tiempo antes de retomar la actividad física y para los que se quedaron sin poder practicar su deporte favorito. Una rutina simple, preparada por una personal trainer, perfecta para poder realizar en la casa, sin equipamiento, solo utilizando el peso de nuestro propio cuerpo.

Práctico

8 ejercicios básicos para entrenar en casa

Por Rocío Cabello

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Paula

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