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    Creatina

    04 OCTUBRE
    El suplemento que aumenta la fuerza incluso si no haces ejercicio, según un estudio
    Un estudio realizado en adultos sedentarios de entre 45 y 65 años encontró cambios en la masa muscular y la fuerza tras 12 semanas de suplementación.
    Tendencias

    El suplemento que aumenta la fuerza incluso si no haces ejercicio, según un estudio

    Por Antonio Alburquerque
    26 JULIO
    La creatina podría ayudar con los síntomas de la depresión, según una reciente revisión de estudios
    Científicos de la Universidad de Ottawa analizaron cinco ensayos clínicos sobre el uso de creatina como complemento para tratar la depresión.
    Tendencias

    La creatina podría ayudar con los síntomas de la depresión, según una reciente revisión de estudios

    Por Antonio Alburquerque
    12 JULIO
    Los inesperados efectos de la creatina sobre el cáncer, según un estudio
    La investigación, realizada en modelos de ratón y células humanas, concluyó que este ácido orgánico podría contribuir a la lucha contra la enfermedad. Los autores presumen que sus hallazgos podrían aportar al desarrollo de tratamientos complementarios a otros ya existentes.
    Tendencias

    Los inesperados efectos de la creatina sobre el cáncer, según un estudio

    Por Alexis Paiva Mack
    22 ABRIL
    Creatina y colágeno: ¿funcionan de verdad los suplementos más populares del mundo fitness?
    Aunque su consumo se ha masificado exponencialmente en los últimos años, especialistas hacen distinciones. Mientras la creatina cuenta con evidencia sólida para mejorar el rendimiento en contextos específicos, el colágeno, en cambio, ofrece beneficios acotados. “No corresponde pensar en estos productos como soluciones universales”, señala Francisco Álvarez, académico de la Universidad Andrés Bello.
    LT Board

    Creatina y colágeno: ¿funcionan de verdad los suplementos más populares del mundo fitness?

    Por Ricardo Olave
    18 ABRIL
    Qué es la creatina, sus beneficios y por qué hay que tomarla con cuidado
    Se encuentra en farmacias, supermercados y en redes sociales: la creatina se ha convertido en uno de los suplementos alimenticios más populares del último tiempo. Sin embargo, no hay que confundirla como una solución mágica.
    Tendencias

    Qué es la creatina, sus beneficios y por qué hay que tomarla con cuidado

    Por Constanza Llefi
    17 JUNIO
    Qué es la creatina y cómo se puede usar más allá del deporte
    Aunque es más conocida para aumentar masa muscular, cada vez más estudios científicos investigan el potencial de la creatina en áreas como la salud mental, el envejecimiento e incluso el embarazo.
    Tendencias

    Qué es la creatina y cómo se puede usar más allá del deporte

    Por Antonio Alburquerque
    13 JUNIO
    La nueva vida de la creatina: de suplemento deportivo a aliado del bienestar
    Durante años fue sinónimo de músculos y pesas. Pero hoy, este suplemento da un salto desde los gimnasios hacia el bienestar, ya que mejoraría la memoria, la recuperación muscular y hasta el ciclo hormonal.
    Paula

    La nueva vida de la creatina: de suplemento deportivo a aliado del bienestar

    Por Francisca Urroz
    10 ABRIL
    Soy nutricionista deportivo y esta es la real eficacia de los suplementos
    Un nutricionista deportivo dice que algunos suplementos de gimnasio son una "máxima pérdida de tiempo". Descubre cuáles sirven y cuáles solo lo harán gastar dinero.
    Qué Pasa

    Soy nutricionista deportivo y esta es la real eficacia de los suplementos

    Por Josefa Zepeda

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    Paula

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