Trastorno del sueño
01 JULIO
Investigaciones han concluido que, además de dormir la cantidad adecuada de horas, es importante mantener un horario de sueño y de despertar constante. Se ha asociado con múltiples beneficios para la salud, tales como reducir el riesgo de padecer distintas enfermedades.
Cómo acostumbrarte a tener un horario regular de sueño para dormir mejor, según un especialista
29 JUNIO
Se estima que más de 850 millones de adultos padecen insomnio a nivel mundial. Se trata de uno de los trastornos del sueño más comunes. Sin embargo, no es el único. Estas son algunas de las afecciones más frecuentes que dificultan el dormir, junto con sus síntomas y posibles causas.
Estas son las señales de que tienes un trastorno del sueño, según especialistas
22 DICIEMBRE
15 FEBRERO
15 NOVIEMBRE
18 OCTUBRE
27 JUNIO
25 ABRIL
23 MARZO
23 MARZO
18 DICIEMBRE
¿Cuánto duermen los chilenos? En promedio una hora menos de la recomendada. A nivel nacional, los habitantes de la Región Metropolitana son los que menos horas duermen con solo 6,8 horas y los de Antofagasta, los que más lo hacen.
Mujeres de la Región Metropolitana son las que menos horas duermen en Chile: solo 6,7 horas en promedio
10 MAYO
Este sábado hay que atrasar una hora los relojes de Chile, exceptuando Magallanes. Para saber cómo afecta la modificación horaria en el ser humano y qué hacer para no sufrir trastornos del sueño conversamos con la especialista, Teresa Arellano.
#LTenVivo | ¿Cómo evitar los efectos del cambio de hora?
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