Pilates
15 FEBRERO
Keka Lamarca lleva 27 años practicando pilates -si mucho antes de que fuera tendencia- y todavía lo cuenta con la fascinación de una alumna del primer día. Luego de terminar sus estudios de literatura y estética partió a NYC para estudiar en la escuela de Joseph Pilates. Pero lo suyo no es sólo el ejercicio: es filosofía. Una que entiende el pilates como meditación en movimiento, como ciencia del control, como higiene mental. Por eso, en un mundo acelerado, ruidoso y muchas veces superficial, ella ofrece algo radicalmente distinto: profundidad.
El arte de influir: Keka Lamarca
04 ENERO
En los últimos años, los vision boards se han vuelto populares como una forma de ordenar deseos y propósitos para el nuevo año. Sin embargo, cuando se hacen en compañía, el sentido cambia: ya no se trata solo de fijar objetivos, sino de compartir un espacio de escucha, conversación y reflexión colectiva.
Vision boards: más allá del collage, pensar los propósitos juntas
09 DICIEMBRE
El servicio de suscripción de entrenamientos de Apple llega finalmente a Chile este 15 de diciembre. Lo hace con precios locales competitivos, soporte para los nuevos AirPods Pro 3 y una función de “doblaje digital” para eliminar la barrera del idioma (y cualquier excusa) para ponerse en movimiento.
Apple lanza Fitness+ doblado al español, con métricas en pantalla y rutinas desde los 5 minutos
11 SEPTIEMBRE
18 DICIEMBRE
23 MARZO
Aunque se puso de moda por haber sido creado en Nueva York, este ejercicio se volvió masivo porque personas de todas las edades y condiciones pueden realizarlo. Dos instructoras explican las distintas variedades y qué resulta imprescindible para empezar en él.
La diferencia entre los distintos tipos de pilates (y qué necesitas para comenzar a practicarlo)
17 ENERO
17 MARZO
Nos han convencido de que un entrenamiento solo funciona si uno termina empapado en sudor y dolor. Sin embargo, hay rutinas relajadas, que se pueden hacer sin siquiera levantarse de la cama, que pueden traer grandes beneficios para cuerpo y mente. Algunos le llaman "ejercicio para flojos", pero en realidad es otra manera de realizar actividad física.
Flexercicio: los desconocidos beneficios del ejercicio de bajo impacto
06 MAYO
18 FEBRERO
Paula
La invitada: Malú Pérez
Paula
Aprender a estar bien
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Casi nadie tiene claro qué es un modelo generativo. El resto lo leyó en La Tercera
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