Meditación
24 JUNIO
Hay evidencia de sobra que indica que la meditación está vinculada al manejo del estrés. Eso sí, para lograr que esta práctica sea efectiva no basta con poner la mente en blanco. Tampoco funciona igual para todas las personas e incluso, puede ser contraproducente en ciertos contextos psicológicos, explican los especialistas.
¿Es cierto que meditar ayuda a bajar el tan de moda “cortisol”?: Esto es lo que dice la ciencia
25 MAYO
En su paso por Chile, el experto italiano referente en bienestar, Daniel Lumera, trajo consigo una máxima: "Tenemos que cambiar la forma de educar, la forma de comprender, de entender la vida y evolucionar como conciencias".
La teoría del impacto de la gentileza en las ciudades: mejora la salud física, emocional, relacional y social
24 ABRIL
13 FEBRERO
30 SEPTIEMBRE
09 AGOSTO
28 JUNIO
29 NOVIEMBRE
23 OCTUBRE
21 ABRIL
Estos son solo algunos de sus aportes, a los cuales se le suman otros como fortalecer la memoria y desechar los pensamientos negativos insistentes, según reportan investigaciones científicas. Conoce acá los detalles de este ejercicio.
Aumenta tu creatividad y reduce el riesgo de morir: el sencillo ejercicio que trae beneficios rápidos
03 ABRIL
01 MARZO
A pesar de que la palabra suele tener una connotación negativa, un especialista en felicidad habló con el dalái lama para descifrar el concepto del “egoísmo sabio”, el cual promete beneficios tanto para ti como para quienes te rodean. Descubre acá de qué se trata y cómo ponerlo en práctica.
Qué es el “egoísmo sabio” y cómo puedes manejarlo para potenciar tu bienestar
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La mayoría no entiende el debate por el impuesto a las empresas. El resto lee La Tercera.
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