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    Estilo de vida

    06:03
    El ejercicio que mejora más la calidad del sueño, según un reciente estudio
    Una revisión de ensayos en más de 2.500 personas reveló cuál es la rutina física más eficaz para dormir mejor y reducir los trastornos del sueño.
    Tendencias

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    Por Antonio Alburquerque
    28 MARZO
    ¿Te cuesta hacer amigos? Estos son los consejos de especialistas para hacer y mantener amistades
    En medio de un aumento de la soledad y de relaciones cada vez más frágiles, expertos en amistad explican qué estrategias pueden ayudar a construir vínculos más fuertes.
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    Por Antonio Alburquerque
    15 MARZO
    Por qué tus audífonos podrían aumentar el riesgo de infecciones (y cómo evitarlo)
    Una investigadora de la Curtin University explica qué ocurre dentro del oído cuando estos dispositivos se usan con frecuencia.
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    Por Antonio Alburquerque
    12 MARZO
    ¿Necesitas lavar la ropa nueva antes de usarla? Esto dicen los expertos
    Un artículo de The New York Times consultó a dermatólogos y expertos en textiles para explicar qué sustancias pueden quedar en las prendas recién compradas.
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    Por Antonio Alburquerque
    02 MARZO
    Cómo 5 minutos de tu día pueden extender tu vida, según una investigación
    Un estudio internacional, basado en datos de más de 130 mil personas, analizó cómo cambios mínimos en la rutina diaria pueden influir en la mortalidad y el sedentarismo.
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    Por Antonio Alburquerque
    01 MARZO
    Soy ortopedista y estas son las 4 formas con las que puedes mantener tus articulaciones sanas, pese a tu edad
    Tus rodillas, caderas y hombros no están condenados a doler con el tiempo. Estas cuatro recomendaciones médicas pueden marcar la diferencia.
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    Por Constanza Llefi
    28 FEBRERO
    El hombre de 82 años que tiene la edad biológica de 20: qué hizo para tener un envejecimiento saludable
    A los 66 años no pudo correr una milla. Hoy, con 82, tiene un récord mundial y una edad biológica comparable a la de alguien de 20. ¿Qué cambió en el camino? Esto dice una investigación.
    Tendencias

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    Por Constanza Llefi
    26 FEBRERO
    El cambio en la dieta que disminuye hasta 300 calorías sin sacrificar las porciones, según un estudio
    Un nuevo análisis sugiere que la calidad de los alimentos, más que la cantidad, podría jugar un rol clave en la ingesta diaria de calorías.
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    Por Antonio Alburquerque
    25 FEBRERO
    Por qué los paños de cocina viejos secan mejor que los nuevos, según la ciencia
    Aunque parezca una simple manía doméstica, la preferencia por los paños gastados no es solo una percepción y tiene explicación.
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    Por Antonio Alburquerque
    12 FEBRERO
    5 medidas para controlar la presión arterial, según los médicos
    La hipertensión es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular a nivel mundial y muchas veces no presenta síntomas.
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    Por Antonio Alburquerque
    06 FEBRERO
    Las “raíces” de la demencia pueden comenzar en la infancia por estos hábitos, según un estudio
    La prevención de la demencia podría comenzar mucho antes de lo que se pensaba. Expertos señalaron que ciertos hábitos adquiridos en la infancia influyen en el riesgo de la enfermedad en la vejez.
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    Por Constanza Llefi
    05 FEBRERO
    Un hombre ciego recuperó la vista con un implante del cerebro: esto se sabe de su caso
    Un ensayo experimental en España logró que Miguel Terol, ciego desde 2018, volviera a percibir luz, movimientos y objetos gracias a un implante cerebral.
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