Aromaterapia
18 ABRIL
18 OCTUBRE
02 JUNIO
A pesar de lo que diga internet, para tener un rincón en el cual practicar el mindfulness no necesitas nada: quizá un cojín, a lo mejor una manta, pero no mucho más que tu disposición a meditar. Dos instructores e investigadores de esta disciplina recomiendan tener un lugar específico, aunque más importante es ser constante.
Cómo crear o mejorar un espacio de meditación
08 ENERO
07 MAYO
08 MAYO
La aromaterapia utiliza los aceites esenciales naturales extraídos de algunas plantas para favorecer el bienestar de las personas, mejorando su salud física y emocional. Un baño de tina es una excelente opción para sumergirse en sus beneficios. Verónica Mujica, especialista en esta técnica, nos entregó algunas 'pociones' para poder crear nuestro propio spa en la casa.
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