Actividad física
12 OCTUBRE
El trabajo incluyó a más de 1.000 participantes de 11 países de Latinoamérica, quienes fueron asignados aleatoriamente a uno de dos grupos de intervención. Los mayores beneficios se observaron en quienes recibieron apoyo estructurado y asesoramiento.
Este estilo de vida presentó mejoras cognitivas de un 55% en adultos mayores con riesgo de demencia, según un estudio
11 OCTUBRE
Mientras actividades como caminar o andar en bicicleta mejoran principalmente la capacidad cardiorrespiratoria, otras son más eficaces para fortalecer los músculos. El investigador de la Universidad de Newcastle, Christopher Hurst, detalló una serie de puntos que se deben considerar.
Por qué el entrenamiento de fuerza es clave para un envejecimiento saludable, según investigaciones
20 SEPTIEMBRE
Si bien, se tiene conocimiento de que los problemas cardiovasculares contribuyen al deterioro cognitivo y la demencia, el estudio desarrollado por científicos de la Universidad de Texas en San Antonio (EEUU) es uno de los primeros en examinar estos factores en diferentes grupos étnicos.
Cómo el ejercicio en la mediana edad puede ralentizar el deterioro cognitivo en la vejez, según una investigación
03 SEPTIEMBRE
Según los investigadores, sus hallazgos sugieren que “los efectos del sedentarismo en la salud pueden depender no solo del tiempo total de sedentarismo, sino también de si ese tiempo se acumula en periodos prolongados o se interrumpe con actividad”.
El sedentarismo podría aumentar el riesgo de muerte por cáncer, según una investigación
01 SEPTIEMBRE
29 AGOSTO
17 AGOSTO
Consideró una muestra de casi 150.000 personas y asoció este tipo de actividad con múltiples aristas positivas para la salud. Los autores aseguran haber identificado un punto en el que el entrenamiento de fuerza pareció generar mayores beneficios, en relación al tiempo invertido en el ejercicio.
Cómo el entrenamiento de fuerza podría prolongar la longevidad, según un nuevo estudio
17 AGOSTO
El análisis se centró en el papel de la actividad física en el sistema glinfático, una vía cerebral de eliminación de desechos que se activa principalmente durante el sueño y que es fundamental para la salud y la regulación del cerebro.
Cómo el ejercicio contribuye a la salud cerebral a medida que se envejece, según una investigación
10 AGOSTO
Entre las creencias populares erróneas más comunes se encuentra que solo pueden darse en adultos mayores y que los síntomas siempre son altamente evidentes. Acá, expertos de distintas áreas y centros médicos aclaran y entregan sus recomendaciones.
5 mitos sobre las enfermedades cardiovasculares, derribados por médicos
05 AGOSTO
La investigación fue realizada por académicos de la Universidad de Hong Kong y contó con 315 participantes, quienes tenían sobrepeso y obesidad central. Según los autores, sus hallazgos ofrecen una alternativa práctica y basada en la evidencia para reducir la grasa abdominal.
Hacer este ejercicio una vez por semana puede ayudar a reducir la grasa abdominal, según un estudio
31 JULIO
El movimiento trae un sinnúmero de beneficios para la salud física y mental, y la evidencia sobre eso es contundente. Sin embargo, esos beneficios no aparecen por el simple hecho de mover el cuerpo, porque también importa la relación que construimos con esa actividad.
Cuando hacer ejercicio deja de ser saludable
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